Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 99,80g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 108,61g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. Mittagessen: Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Spoleto Azeite, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Lay's Batata Frita Clássica, Kiwi, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral). mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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