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ya me estanqué, después de un mes de bajar súper bien (en parte porque la recuperación de la cirugía pone al cuerpo en un estado supermetabólico) ya no he bajado ni subido gran cosa, estoy haciendo aprox 1200 kcal y no sé si bajar de ahí o hacer más ejercicio, que de por sí ya empecé a hacer después de una vida súper sedentaria
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116,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 68,51g.
Frühstück: Yakult 40 LT, Alpura Leche Light, Aguacate, Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva, Queso Azul, Manzana Verde, Montebello Queso Chihuahua, Lechuga de Hoja Verde, Apio, Jitomate, Vegetalistos Zanahoria Baby, Huevo. Abendessen: Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Mafer Cacahuate Enchilado. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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