Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 178,73g.
Frühstück: 歐嬤 核桃裸麥麵包, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味, 義美 黑芝麻粉, 優意思 頂級牛奶優格(牛奶鈣). Mittagessen: 7-11 熱壓吐司, 司康. Abendessen: 統一 紅豆麵包. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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