Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2806 kcal
|
Fett: 61,94g | Eiw: 203,86g | Kohlh: 356,81g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Rzodkiewka, Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Razowy z Miodem. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Czosnek, Groszek Groszek , Monini Olej z Pestek Winogron, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Pieczarka Brunatna, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|