Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 99,10g.
Frühstück: Regal Marie, Simba Choco Chips, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Paru Sapi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Buah Naga, Oreo Oreo Original, Ceres Meses, Regal Marie, Ubi Ungu Rebus, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Snacks/Sonstiges: Usus Ayam Goreng, Alfamart Buah Naga. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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