Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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99,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 99,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 108,45g.
Frühstück: 鯖魚, 白飯. Mittagessen: 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排, 大潤發 麥香吐司. Abendessen: 大潤發 麥香吐司, 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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