Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
104,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 57,60g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 85,81g.
Frühstück: Klementiinit, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Mittagessen: Gefilus Rasvaton Piimä, Milbona Goudajuustoviipale, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Makkarakeitto. Abendessen: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma 15%, HK Naudan Grillipihvi Marinoitu. Nachtmahl: Chiquita Banaani, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Lidl Tumma Suklaa 70%. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kikkakuusi's Gewichtsverlauf
|