Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 57,40g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 153,58g.
Frühstück: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Эдам, Tess Чай Чёрный, Tess Чай Чёрный. Mittagessen: Чай, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сливочное Масло, Перловка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Жареная Говядина (Только Постное), Радужная Форель (Выращиваемая), Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сыр Эдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Фуджи Яблоко , Tess Чай Чёрный. mehr...
|
|
2426 kcal
|
Bewegung:
Пешие прогулки - 3 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасияkitten's Gewichtsverlauf
|