Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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71 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 153,16g | Kohlh: 152,72g.
Frühstück: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Yoki Milho de Pipoca Premium, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Mittagessen: Ovo Mexido, Batata Doce. Abendessen: Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Itambé Manteiga Extra com Sal, DIA Pão 100% Integral Multi Grãos, Evolution Nutrition Whey Protein. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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