Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 158,80g | Eiw: 129,32g | Kohlh: 47,05g.
Frühstück: Hacendado Queso Havarti Light, Campofrío Jamón Cocido. Mittagessen: Hacendado Mantequilla con Sal, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, La Hacienda del Ibérico Chorizo Ibérico, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Cóctel de Aceitunas con Pepinillos y Cebollitas, Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Salmón Cocinado. Abendessen: Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Queso Havarti Light, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Mercadona Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mantequilla con Sal, Dátil, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Bonarea Avellanas Tostadas, Nespresso Café Capsulas, Carrefour Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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