Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 57,68g.
Frühstück: Sonda Ameixa Vermelha, Queijo Branco, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão de Trigo Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Biscoito de Polvilho. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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