Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 162,63g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Mariza Canela em Pó , Maçã, Nescafé Café com Leite, Walmart Queijo Mussarela, Walmart Pão Francês Integral . Mittagessen: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Alface, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Cebola Roxa, Tomates, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado . mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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flacarvalhod's Gewichtsverlauf
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