Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 210,78g.
Frühstück: 歐嬤 核桃裸麥麵包, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味. Mittagessen: 牛排, 全聯 栗子南瓜. Abendessen: 鮭魚, 涼拌黑木耳, 歐嬤 核桃裸麥麵包. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 優意思 頂級牛奶優格（牛奶鈣）, 義美 黑芝麻粉. mehr...
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konstantes Gewicht
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