Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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88,0 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 32,48g | Kohlh: 22,45g.
Frühstück: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Mittagessen: Greek Salad. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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