Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 88,98g | Eiw: 172,16g | Kohlh: 318,69g.
Frühstück: Banan, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Putka Chleb Razowy z Miodem, Pomidor Malinowy. Abendessen: Jabłko, Zielona Herbata, BakaD'Or Orzeszki Pinii, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Miód, Czosnek, Musztarda, Cebule, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Rzodkiewka, Kresto Żurawina, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Łaciate Mleko 0,0%, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|