Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 312,12g.
Frühstück: クノール コーンスープ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, リンゴ, 目玉焼き, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: カルビー ジャガビー, グリコ ポッキー. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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