Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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70,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 89,31g | Kohlh: 363,01g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Blanco, Miel, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas Diet, Bimbo Natural 100%, Café, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Sonstiges: Brüggen Muesli (Cereales con Frutas), Hacendado Leche Desnatada, J. D. Gross Ecuador Cacao 70%, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Café, Espuña Jamón Curado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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