Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 105,16g | Eiw: 216,56g | Kohlh: 286,30g.
Frühstück: Sumo de Laranja Natural, Pão-de-Ló, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Bacon, Pão Branco, Ovo. Mittagessen: Leite Creme, Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco. Abendessen: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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