Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4170 kcal
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Fett: 151,41g | Eiw: 207,94g | Kohlh: 499,45g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Creme de Avelã, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Rapadura, Hortifruti Patinho Moído , Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí. Snacks/Sonstiges: Outback The Outback Burguer, Argenzio Leite UHT Integral, Casa de Bolos Bolo de Fubá , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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