Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 109,65g.
Frühstück: Stevita Adoçante, Chá (Infusão), Montan Aveia Laminada, Ati Latte Iogurte Desnatado Sabor Baunilha, Mirtilos. Mittagessen: Ybarra Vinagre Balsámico de Modena, Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cereja, Ovo Cozido, DIA Remolacha en Rodajas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mercadona Espinacas Lavadas. Abendessen: Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional, Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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