Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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47,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 28,24g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 128,81g.
Frühstück: Ganik Keçi Sütü Reçeli, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. Mittagessen: Beyaz Peynir, İçim Kaymaksız Yoğurt, Uno Çavdarlı Ekmek, Acuka, Havuç, Marul, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Domates Suyu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yağsız Kızarmış Yumurta, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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disvante's Gewichtsverlauf
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