Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3212 kcal
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Fett: 126,87g | Eiw: 137,48g | Kohlh: 375,49g.
Frühstück: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Abendessen: Ayran, Çay (Demlenmiş), Sac Kavurma, Künefe, Etli Ekmek, Mercimek Çorbası. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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OnurKayra's Gewichtsverlauf
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