Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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113,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 125,05g.
Mittagessen: Aldi Laugenbrezen, Milfina Butter , Aldi Bio Bio Möhrchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Lachsersatz, Bresso Balance , Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Thermomix Quiche Lorraine. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachssoße, Aldi Fischstäbchen, Aldi Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . mehr...
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5758 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 55 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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