Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3584 kcal
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Fett: 156,86g | Eiw: 142,61g | Kohlh: 418,05g.
Frühstück: Aro Yulaf Ezmesi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kelly's Ballı Corn Flakes. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Cağ Kebap, Lavaş, Buffa Manda Yoğurdu , Mevsim Salata, Acılı Ezme, Ayran. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Patates Çorbası, Etli ve Pirinçli Sarma, Çamlıca Light Gazoz, Bim Karışık Turşu. Snacks/Sonstiges: Portakal, Muz, Kakaolu Kek, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Mandalina. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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