Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 114,92g.
Frühstück: Costco 全脂鮮乳, ON 高蛋白, 全聯 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 米森 有機純黑芝麻粉, 里仁 有機糙米麩（無糖）, 肉鬆, 雞胸肉, 燙青菜. Abendessen: 飯, 三商巧福 皮蛋豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 白切雞. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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