Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2932 kcal
|
Fett: 114,55g | Eiw: 181,05g | Kohlh: 295,90g.
Frühstück: Zielona Herbata, Marchewki, Banan, Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy z Miodem, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czerwone Cebule, Hortex Groszek Zielony, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bakalland Orzechy Pinii, Dziugas Ser, Rzepakowy Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Musztarda, Sól, Czerwone Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Magija Batonik Twarogowy , Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|