Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 75,05g | Kohlh: 131,93g.
Frühstück: 花生酱, 煎鸡蛋（不加油）, 红枣, 春光 椰子脆片, 干南瓜籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Mittagessen: 南瓜小米粥, 炒生菜, 洋葱, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Abendessen: 燙青菜, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 荞麦面. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
帕梅拉10腹部12快乐暴汗15有氧舞蹈10泡沫轴 - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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小尹努力冲(16➕8)'s Gewichtsverlauf
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