Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 145,55g.
Frühstück: 小黃瓜, Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, 老干媽 香辣脆油辣椒, 家樂福 藍莓, Madam Jan's 低脂希臘優格, 家樂福 小番茄, 酪梨, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 懶姐 千張, 九層塔, 煎雞蛋（不加油）, 柯克蘭 煙燻野生紅鮭魚. Mittagessen: 7-11 太和殿麻辣燙, 源士林 皮蛋瘦肉粥, 八方雲集 招牌水餃. Abendessen: 炸排骨, 白飯, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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