Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 51,35g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: Ekmecik Yufka Ekmeği, Bal, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Badem, Badem, Badem, Bal, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Sucuk, Sucuk, Sucuk. Brunch: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Çikolata Kaplı Meyve, Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Target 70's Gewichtsverlauf
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