Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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81,0 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 179,53g.
Frühstück: Cooked Yellow Corn (from Fresh), Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Cream Cheese Fruit Dip, Watermelon, Strawberries, Cantaloupe Melons, Margarine, Venison/Deer, Stauffer's Original Animal Crackers, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar. Abendessen: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Margarine, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Cooked Green Cabbage, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Hershey's Milk Chocolate Eggs. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
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