Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
|
74,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 56,11g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 211,67g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Domatesler, Nescafe Sade, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Çiğköfte Dürüm, Migros Yarım Yağlı Süt, Big Joy Protein Tozu , Mlife Yulaf Ezmesi, Muz, Tarçın. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
|
|
2910 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Kickboxen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
faatihhs's Gewichtsverlauf
|