Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Oululainen Täysjyväleipä, HK Saunapalvikinkku, Tuorejuusto, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Maitokahvi, Marjat, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Mittagessen: HK Saunapalvikinkku, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Vihreä Tee, Keitetty Kananmuna, Tuorejuusto. Abendessen: Fazer Amica Paistettua Lohta, Kermaperuna, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Valkosipuli Salaattikastike, Viennetta Mansikka. Snacks/Sonstiges: Omenat, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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