Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 223,04g | Kohlh: 208,49g.
Frühstück: Banan, Polędwica Łososiowa, Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Lidl Chorizo, Jajko, Grzybki Chleb Słowiański. Mittagessen: Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Surówka z Selera, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Panierowana Smażona Ryba. Snacks/Sonstiges: BioTech USA 100% Pure Whey, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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