|
У меня появился животик, но это скорее всего из-за того, что в туалет целую неделю не ходила...
p.s. было 36,6. Если бы у меня был нормальный "стул", я вообще не набирала бы?
|
36,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 48,62g | Eiw: 51,67g | Kohlh: 209,18g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Банан, Рот Фронт Батончики, Любятово Хлопья Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мясная Ферма Сосиски Вареные Баварские, Огурец (с Кожурой), Картофель. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мандарины, Станция Молочная Творог 1,8%, Малиновое Варенье. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
При регулярном питании он налаживается, при 2000+ ккал, у меня 2 раза в день стабильно, а с повышением жиров и все 3)
А так да, в начале восстановления и наборе веса тоже не больше раза в неделю было, потом 3 раза в неделю, потом каждый день. Могу посоветовать больше овощей, а особенно свеклу. Ещё помидоры и чернослив
29 Jan 22 vom Mitglied: Alinamalina1221
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
And _ Podkatin's Gewichtsverlauf
|