Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 177,08g.
Mittagessen: Tuz, Limon Suyu, Muz, Rafadan Yumurta, Soğanlı Yumurta, Göbek Marul, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Snacks/Sonstiges: Ihlamur Çayı, Tadım Çekirdek, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Torku Tam Çikolatam, Portakal, Yer Fıstığı, Türk Kahvesi. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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balimazize's Gewichtsverlauf
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