Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2816 kcal
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Fett: 113,73g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 350,10g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Aytaç Kurutulmuş Et, Susamlı Simit. Abendessen: Çoban Salatası, Yoğurt, Çamlıca Light Gazoz, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Etli ve Pirinçli Sarma, Patates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju, Kakaolu Kek. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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