Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 283,05g.
Frühstück: 水煮蛋, 酒釀蛋, 大玉成 芋頭饅頭. Mittagessen: 雜糧飯, 發糕. Abendessen: 7-11 香蒜起司麵包. Snacks/Sonstiges: 義美 冰淇淋餅乾, 義美 黑芝麻粉, 台灣比菲多 質立希臘式優格(蜂蜜). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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