Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 70,67g | Eiw: 169,90g | Kohlh: 366,42g.
Frühstück: Zielona Herbata, Banany, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Miód, Herbata bez Cukru, Chrzan, Jabłko, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Żytni. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Sonstiges: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czerwona Papryka, Musztarda, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Pstrąg Łososiowy , Putka Chleb Żytni, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|