Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 100,05g.
Mittagessen: Pakcoy, Kentang Rebus, Rendang, Pepaya. Abendessen: Rujak Buah, Cumi Goreng, Cumi Goreng, Cumi-cumi, Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng, Kokita Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nianandar's Gewichtsverlauf
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