Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 137,88g | Kohlh: 201,48g.
Frühstück: ゆで卵, バナナ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, ミニトマト, エビ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, きゅうり. Mittagessen: かいわれ, 西友 マグロたたき巻, ご飯, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Abendessen: 宮坂醸造 しじみ汁, 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鯖の塩焼き, ご飯. Snacks/Sonstiges: 大和製菓 丸ぼうろ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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