Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 163,90g.
Frühstück: Costco 全脂鮮乳, 奇亞籽, 香蕉, 粉紅三文魚. Mittagessen: 吻仔魚, 里仁 有機糙米麩（無糖）, 香蕉, ON 高蛋白. Abendessen: 7-11 溏心蛋筍飯, 黑松 FIN乳酸菌補給飲料. Snacks/Sonstiges: Costco 藍莓. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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