Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 170,85g | Kohlh: 169,46g.
Frühstück: Putka Chleb Toskański, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym. Mittagessen: BioTech USA 100% Pure Whey, Get It Fit Samurai. Abendessen: Rzepakowy Olej Roślinny, K-Classic Passata Pomidorowa, Ser Parmezan (Tarty), Italiamo Makaron Trottole Tricolore, Jajko, Mielona Wołowina. Snacks/Sonstiges: Wódka. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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