Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
|
73 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 88,67g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 214,13g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Çörekotu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Nescafe Sade, Yumurta Beyazı, Domatesler, Ceviz, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. Mittagessen: Bal, Mlife Yulaf Ezmesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası, Köfte. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
faatihhs's Gewichtsverlauf
|