Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 135,84g.
Frühstück: Vapza Carne Seca Desfiada, Regina Queijo Coalho Espeto, Tapioca. Mittagessen: Lasanha com Carne. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Max Titanium Whey Protein Femini. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Thiago R Oliveira's Gewichtsverlauf
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