Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3632 kcal
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Fett: 134,35g | Eiw: 125,18g | Kohlh: 501,45g.
Frühstück: Patates Graten, Pastırmalı Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, President Cheddarlı Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Migros Biberiye Turşu, Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Uludağ Gazoz. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Muz, Eti Alaska Frigo, Uludağ Gazoz, Mandalina, Armut. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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