Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2775 kcal
|
Fett: 73,09g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 361,19g.
Frühstück: Czarny Pieprz, Sól, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Żytni, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banan. Abendessen: Suszona Figa, Jabłko, Herbata bez Cukru, Sos Wołowy lub Mięsny, Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zakwas Buraczany. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Chrzan, Musztarda, Uniflora Kiełki Groszku , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Żytni, Miód, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|