Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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51,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 32,17g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Nutriology Granola Mixed Berries. Mittagessen: Tahu. Abendessen: Daun Bawang, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Rica-Rica, Tahu Susu, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Jus Wortel, Nutriology Granola Mixed Berries, Susu. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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iis.susi18's Gewichtsverlauf
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