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Andriany_poetri
Notizen
31 Jan 22
Andriany_poetri's Notizen, 31 Jan 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
70 kg
Bisher verloren:
38,5 kg
.
Still to go:
12 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 31 Januar 2022:
624 kcal
Fett: 36,19g | Eiw: 25,86g | Kohlh: 46,59g.
Frühstück:
Telur Dadar.
Mittagessen:
Nasi Putih, Bebek Goreng.
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1889 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Andriany_poetri's Gewichtsverlauf
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