Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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107,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 83,44g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt, Gekochtes Ei, Aldi Kräuterquark, Kaffee mit Milch, Low Carb Brot. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Quinoa Gekocht, Eridanous Hacksteak. Abendessen: Heinrichsthaler Elbländer Natur, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Aldi Feldsalat, Schneekoppe Chia Samen. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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