Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
60,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 57,42g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 102,88g.
Frühstück: Kiraz Domates, Süzme Peyniri (Yağsız), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Mittagessen: Erişte, İçim Kefir, Izgara Tavuk. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Meyve Kokteyli veya Karışık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pişi, Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
birascık_ayca's Gewichtsverlauf
|